El postparto seguramente sea uno de los momentos más complicados para las madres, acaban de vivir uno de los mayores cambios de su vida y el desarreglo hormonal no ayuda demasiado. La tristeza postparto es muy común y suelen tenerlo casi todas las madres, pero esta tristeza puede convertirse en algo más y derivar en Seguir leyendo
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«Como sociedad debemos apostar por las madres, sin exigirles ese modelo tan perfecto como inalcanzable»
Olalla Martínez Rubín es psicóloga-psicoterapeuta especialista en niños, familias y pareja y hemos podido hablar con ella sobre la tristeza postparto y la depresión postparto, explicándonos qué son y qué ocurre en ellas, ya que en numerosas ocasiones ni el entorno ni la propia madre es consciente de lo que está viviendo. Las expectativas, lo Seguir leyendo
Las pantallas están para quedarse, eduquemos en un uso responsable
El uso excesivo de las pantallas por todos es sabido que no es recomendable, ni para los niños ni para nosotros mismos… pero es un debate que siempre está sobre la mesa cuando se refiere a los más pequeños. Quizá de este confinamiento podríamos sacar provecho en cuanto a la cantidad de tiempo que exponemos Seguir leyendo
Recomendaciones de juegos de mesa
Los juegos de mesa son un buen entretenimiento para los días que estamos en casa, además de ser muy buenos para desarrollar la paciencia, los turnos y diferentes destrezas, aprender a manejar la frustración cuando se pierde y algo que para mi es muy importante, enseñarles a saber ganar, mi padre no tenía buen perder Seguir leyendo
Los kilos de más que engorde durante el embarazo
Nunca piensas cuanto vas a engordar durante el embarazo, sólo piensas en esa barriguita tan hermosa que comenzará a salir… Luego comienzas a sentir un hambre atroz, como si tu vida dependiera de que algo entre en tu estómago. En mi caso, además, mi carácter se veía realmente alterado con esa sensación de hambre continua Seguir leyendo
Cuando tu parto no es el esperado…
Mis dos hijos han nacido por cesárea, es algo que no entraba en mis planes y que jamás habría querido que ocurriera. Cuando te quedas embarazada empiezas a pensar en cómo se desencadenará todo, qué ocurrirá, y cómo viviremos ese momento. Yo tenía todo en mi cabeza, fantaseaba en cómo se desencadenaría el parto y Seguir leyendo
La importancia del autocuidado
El autocuidado es uno de los pilares fundamentales en la disciplina positiva, es algo que sorprende mucho porque cuando hablas de maternidad lo último que te viene a la cabeza es cuidarte a ti misma… El trabajo, la casa, los niños… ¿en serio crees que tengo tiempo para mí?, eso es lo primero que te Seguir leyendo
¿Marcar con un lazo azul a nuestros pequeños?
Se ha lanzado una iniciativa en la que se propone que los niños con necesidades especiales, los cuales tienen permitido salir a la calle, lleven un lazo azul para que los justicieros de las ventanas dejen de increparles, abuchearles, desearles todo tipo de males y lanzarles cubos de agua… Me parece absolutamente cruel, inhumano y Seguir leyendo
¿Qué pasará cuando todo esto termine?
No volveremos a ser los mismos, cuando podamos volver a la normalidad tendremos que volver a reencontrarnos y descubrirnos, tanto a nosotros mismos como a todos aquellos que tenemos a nuestro alrededor. Todavía no sabemos cómo vamos a cambiar, no sabemos que va a pasar pero tengo claro que seremos una nueva sociedad que quizá Seguir leyendo
¿Cuándo recuperaré mi figura? Ejercicios para hacer tras dar a luz
Una vez que hemos dado a luz la recuperación de la figura obsesiona a muchas mamás, recuerdo que tras el parto de mi hija mayor aluciné cuando vi la tripa que continuaba teniendo y no te digo cuando llegue a casa y me pesé… pero si tenemos en cuenta que nuestro útero, en los nueve Seguir leyendo